阳光男孩 发表于 2013-7-17 18:21:14

软件做的瘦人饮食计划，大神进！

软件做的瘦人饮食计划，大神进！帮忙看看合理吗？

蛋糕 发表于 2013-7-18 09:14:13

感谢分享~

ZCLHZ 发表于 2013-7-18 16:12:53

用什么软件做的？求解答！谢谢·

鲁村 发表于 2013-7-19 16:01:10

很合理的计划，坚持执行吧。不过就是不知道楼主有没有条件严格控制这些数字，厨房里没有个秤和量杯是做不到精确的。祝成功

阳光男孩 发表于 2013-7-19 22:21:22

鲁村 发表于 2013-7-19 16:01 static/image/common/back.gif
很合理的计划，坚持执行吧。不过就是不知道楼主有没有条件严格控制这些数字，厨房里没有个秤和量杯是做不到 ...

感觉有点复杂，很难坚持啊。

鲁村 发表于 2013-7-20 06:23:03

看看我写的系列文章之二，搞懂基本原理就不难了

linchen 发表于 2013-7-31 21:42:10

有必要这样么   我就家里有什么就吃什么每天晚上喝一瓶牛奶锻炼后4个鸡蛋    搞那些不累啊你

阳光男孩 发表于 2013-9-1 23:05:18

linchen 发表于 2013-7-31 21:42 static/image/common/back.gif
有必要这样么   我就家里有什么就吃什么每天晚上喝一瓶牛奶锻炼后4个鸡蛋    搞那些不累啊你 ...

算一下，自己心里也有个数啊。

梁祝 发表于 2013-9-12 18:53:02

这么好的伙食还需要蛋白粉啊？

阳光男孩 发表于 2013-10-8 17:51:33

梁祝 发表于 2013-9-12 18:53 static/image/common/back.gif
这么好的伙食还需要蛋白粉啊？

蛋白粉用于练后更快速的补充。
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