1244564270 发表于 2013-7-17 10:21:06

哑铃仰卧推举

我是哑铃初学者我做仰卧推举时胳膊老发抖能不能减轻重量身体有时候也是   感觉右胸没发力 左胸有很紧涨饱满的感觉请给位提点建议谢谢！！！！！！！！！！！

忙碌、小青年 发表于 2013-7-17 17:29:26

当然要减了，动作不标准，练不到胸部的。

Deeper_Blue 发表于 2013-7-17 17:38:27

先用小点的重量 找到胸部发力的感觉

1244564270 发表于 2013-7-17 18:10:27

谢了 ！！！！

1244564270 发表于 2013-7-17 18:12:38

那为什么我右胸没啥感觉 不涨左胸练完之后就很涨 好像皱在一起一样   两边发力不同么！！！！！

9527 发表于 2013-7-17 22:20:06

http://www.yaling8.com/way/266.html   看看这个就明白了
页: [1]
查看完整版本: 哑铃仰卧推举