我是哑铃初学者  我做仰卧推举时  胳膊老发抖  能不能减轻重量  身体有时候也是   感觉右胸没发力 左胸有很紧涨饱满的感觉  请给位提点建议  谢谢！！！！！！！！！！！

当然要减了，动作不标准，练不到胸部的。

先用小点的重量 找到胸部发力的感觉

谢了 ！！！！

那为什么我右胸没啥感觉 不涨  左胸练完之后就很涨 好像皱在一起一样   两边发力不同么！！！！！

http://www.yaling8.com/way/266.html   看看这个就明白了