宁静雪 发表于 2013-7-14 15:47:58

嘿嘿。。。再回首

本帖最后由 宁静雪 于 2013-7-14 15:49 编辑

今年进步不大，我从不练什么腹肌的，最近一天基本2瓶啤酒，BBS上大神太多，我说有氧大了会掉肌肉，不相信，给他科学的解释。他和文盲一样的！
看图，找到张215斤的照片，呵呵！
回首看看，自己都不敢相信




我练的慢，要保障肌肉，器械时间比较长，去健身房锻炼后直接没力气跑步了，量太大了，所以不进步反退步了

多毛男人 发表于 2013-7-14 16:19:53

;P;P身材练很棒啊！！

菰星涙 发表于 2013-7-14 20:18:28

兄弟你太牛了牛 牛 牛~~~佩服

雪花儿 发表于 2013-7-14 22:38:25

这变化够大了，恭喜，变型男了，多长时间的成果啊

binneyben 发表于 2013-7-15 08:59:02

威武啊，胖子与壮汉你都演绎过了

蛋糕 发表于 2013-7-15 09:21:32

:):):):):):):):):):)

luben 发表于 2013-7-15 13:48:31

哇塞，完完全全的逆袭了

luben 发表于 2013-7-15 13:49:24

一个胖纸就这样的被你”谋杀“了～

如隐虽行 发表于 2013-7-18 10:38:03

逆袭了。逆袭就像魔术一样。

caolele 发表于 2013-7-31 15:45:10

小胖变成了型男，你就是我的榜样啊
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