哥有爷范@ 发表于 2013-7-1 18:47:43

一个月了，还是有一丢丢成绩吧

每天45min~75min
饮食不是很规律
饮食的作用
可见一斑了

一万 发表于 2013-7-1 19:01:45

能看出来身体很壮实，有练过的痕迹！！;P

哥有爷范@ 发表于 2013-7-1 19:25:13

RE: 一个月了，还是有一丢丢成绩吧

一万 发表于 2013-7-1 19:01 static/image/common/back.gif
能看出来身体很壮实，有练过的痕迹！！

感觉还是没有刺激足够

一万 发表于 2013-7-1 19:47:40

哥有爷范@ 发表于 2013-7-1 19:25 static/image/common/back.gif
感觉还是没有刺激足够

那就改进被

排骨转型 发表于 2013-7-2 15:34:49

我才刚刚要学习

哥有爷范@ 发表于 2013-7-2 19:41:15

RE: 一个月了，还是有一丢丢成绩吧

排骨转型 发表于 2013-7-2 15:34 static/image/common/back.gif
我才刚刚要学习

一起共勉

Mr.Boogie 发表于 2013-7-3 09:55:04

你是在家还是去健身房啊？我也是新手 教教我呗 谢了

哥有爷范@ 发表于 2013-7-4 10:05:40

Mr.Boogie 发表于 2013-7-3 09:55 static/image/common/back.gif
你是在家还是去健身房啊？我也是新手 教教我呗 谢了

在家练的，我也刚刚才学着健身，
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