每天45min~75min
饮食不是很规律
饮食的作用
可见一斑了

能看出来身体很壮实，有练过的痕迹！！

一万 发表于 2013-7-1 19:01
能看出来身体很壮实，有练过的痕迹！！

感觉还是没有刺激足够

哥有爷范@ 发表于 2013-7-1 19:25
感觉还是没有刺激足够

那就改进被

我才刚刚要学习

排骨转型 发表于 2013-7-2 15:34
我才刚刚要学习

一起共勉

你是在家还是去健身房啊？我也是新手 教教我呗 谢了

Mr.Boogie 发表于 2013-7-3 09:55
你是在家还是去健身房啊？我也是新手 教教我呗 谢了

在家练的，我也刚刚才学着健身，