╰醉酒笑紅尘╮ 发表于 2013-6-28 11:43:25

除了深蹲,哪些方法还可以锻炼大腿?

我做深蹲膝盖会痛,请问下各位肌友,还有哪些方法可以锻炼大腿?效果能和深蹲一样的锻炼方法

Deeper_Blue 发表于 2013-6-28 13:27:47

练大腿 势必要磨损膝盖

多毛男人 发表于 2013-6-28 17:10:36

箭步蹲也是非常好啊http://www.yaling8.com/y_imags/tw/59.html

woai13ageuu 发表于 2013-6-29 13:48:07

哎有同感啊,我昨天就是练深蹲时可能是发力太猛太快蹲起的原故,立刻就感到膝关节内部疼痛,马上停止练习,可能要等上好多天才敢再练了:'(
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