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╰醉酒笑紅尘╮

六级 探花

[健身方法讨论] 除了深蹲，哪些方法还可以锻炼大腿？

© ╰醉酒笑紅尘╮ 六级 探花   /  2013-6-28 11:43  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

我做深蹲膝盖会痛，请问下各位肌友，还有哪些方法可以锻炼大腿？效果能和深蹲一样的锻炼方法
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锻炼大腿

3 个回复

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Deeper_Blue 六级 探花 2013-6-28 13:27:47
沙发
练大腿 势必要磨损膝盖
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多毛男人 六级 探花 2013-6-28 17:10:36
板凳
箭步蹲也是非常好啊  http://www.yaling8.com/y_imags/tw/59.html
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woai13ageuu 六级 探花 2013-6-29 13:48:07
地板
哎有同感啊，我昨天就是练深蹲时可能是发力太猛太快蹲起的原故，立刻就感到膝关节内部疼痛，马上停止练习，可能要等上好多天才敢再练了
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