〤轉角゛
发表于 2013-6-19 09:56:40
健身一年，增重24斤，增肌不是梦想
左图是2012年6月18号，中间是2012年12月，右图是2013年6月。体重从原先的59KG 增加到现在的71KG。感觉臂练的不怎么样，现在想求一个新的健身计划，望健友们给点意见。
kevin54
发表于 2013-6-19 10:56:55
这是在神模仿么
第二张还有腹肌，第三张消失了，
这就是我
发表于 2013-6-19 12:22:12
那你锻炼完之后，吃什么东西嘎？
Nimono1
发表于 2013-6-19 15:02:31
好像中间这张最强啊，
拉克斯通
发表于 2013-6-19 22:23:40
不错啊，已经很牛了啊。
kolecenter
发表于 2013-6-20 00:02:32
第二张还没多少脂肪，第三张是有脂肪了，所以腹肌不见了，可以增加腹肌训练了。:lol
bodybuilding
发表于 2013-6-20 12:09:21
绝对正能量
蛋糕
发表于 2013-6-20 13:19:02
:o:o:o:o:o:o:o
华商魔法师
发表于 2013-6-20 15:07:21
是不是方法有问题，怎么第三张图片感觉虚胖？肌肉消失了？
Get_it`
发表于 2013-6-21 03:22:24
求增肥方法啊~