邊緣de靈魂 发表于 2013-6-8 09:38:43

健腹轮练腹肌有效果吗

健腹轮练腹肌有效果吗？
求前辈指点

Deeper_Blue 发表于 2013-6-8 10:49:39

腰腹部力量和稳定性达到一定的程度之后 练健腹轮才有效果

作为初学者，不适合练健腹轮

邊緣de靈魂 发表于 2013-6-8 11:42:35

就是腹上肥肉很不容易减掉平时也是器械后有氧40分钟，大概5000米

游泳的鱼 发表于 2013-6-8 12:21:27

非常有效果，能对全身的肌肉都有锻炼效果。

我要大胸肌 发表于 2013-6-8 16:25:50

有这方面的动作视频吗？
页: [1]
查看完整版本: 健腹轮练腹肌有效果吗