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健腹轮练腹肌有效果吗?
求前辈指点
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4 个回复

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腰腹部力量和稳定性达到一定的程度之后 练健腹轮才有效果

作为初学者,不适合练健腹轮
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就是腹上肥肉很不容易减掉  平时也是器械后有氧40分钟,大概5000米
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非常有效果,能对全身的肌肉都有锻炼效果。
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有这方面的动作视频吗?
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