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邊緣de靈魂
三级 秀才
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精华
新人求助:健身以来总是失眠,器械重量并不大。求解
新人求教:关于呼吸的问题 谢谢大神
求教:关于呼吸 谢谢
[健身动作]
健腹轮练腹肌有效果吗
©
邊緣de靈魂
三级 秀才
/ 2013-6-8 09:38 /
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健腹轮练腹肌有效果吗?
求前辈指点
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Deeper_Blue
六级 探花
2013-6-8 10:49:39
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只看该作者
沙发
腰腹部力量和稳定性达到一定的程度之后 练健腹轮才有效果
作为初学者,不适合练健腹轮
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邊緣de靈魂
三级 秀才
2013-6-8 11:42:35
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只看该作者
板凳
就是腹上肥肉很不容易减掉 平时也是器械后有氧40分钟,大概5000米
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游泳的鱼
六级 探花
2013-6-8 12:21:27
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只看该作者
地板
非常有效果,能对全身的肌肉都有锻炼效果。
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我要大胸肌
六级 探花
2013-6-8 16:25:50
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只看该作者
5
#
有这方面的动作视频吗?
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