寂寞|无言 发表于 2013-6-2 19:06:27

请问我现在瘦是吃增肌粉好还是乳清蛋白~

我现在1.75~60公斤~吃了一个月的乳清蛋白还是老样子~现在是吃增肌粉配合乳清蛋白好还是只吃增肌粉各位大大~想快点增加体重~

Lanters 发表于 2013-7-4 14:39:01

平时要多吃，少食多餐，只有吃得多，才能长肉。心态平和些，切不可求急
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