hugowong 发表于 2013-5-30 20:13:49

健身期间可以游泳的吗？

例如一三五健身
二四或者周末游泳
这样可行吗？
如果这样 肌肉会不会得不得休息 而不容易增肌呢？

kolecenter 发表于 2013-6-3 22:38:09

游泳是不是很掉肉哇？我只知道游泳减肥效果很好，一周一次应该可以，太多，就变成减肥了吧？个人见解，外行人，外行人。:lol

Wall゛e 发表于 2013-6-20 16:38:54

游泳很瘦人，亲身经历每次游泳都会瘦2斤，需要更多食物补回来，不建议增肌中游泳！！
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