lichaojian 发表于 2013-6-2 18:32:05

745313933 发表于 2013-5-31 16:18 static/image/common/back.gif
当然休息啊。组与组之间休息30-50秒吧。

噢知道了 谢谢哈...:)

745313933 发表于 2013-6-3 17:25:25

lichaojian 发表于 2013-6-2 18:32 static/image/common/back.gif
噢知道了 谢谢哈...

哈哈，客气了啊。加油~

我要大胸肌 发表于 2013-6-4 10:26:29

效果不错呢 。

745313933 发表于 2013-6-4 14:02:35

我要大胸肌 发表于 2013-6-4 10:26 static/image/common/back.gif
效果不错呢 。

恩啊，还得继续努力。加油啊

Ｌ__. 发表于 2013-6-5 08:39:03

你的肩膀练的不错

我要大胸肌 发表于 2013-6-5 08:50:11

不错的呢，加油。

蛋糕 发表于 2013-6-24 13:55:31

;P;P;P;P;P。。。
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查看完整版本: 新人一个半月努力，求前辈们指导!