op·D 发表于 2013-7-1 19:49:47

【木头人】 发表于 2013-5-8 11:19 static/image/common/back.gif
好眼力，都包皮了还看出来是米2

哈哈谁叫我天天摸着也是这货呢

【木头人】 发表于 2013-7-13 11:48:56

punishergl 发表于 2013-6-4 12:55 static/image/common/back.gif
缺少美和立体的感觉，胸部轮廓初显。9个月了，能练出此上身，赞

:handshake:handshake:handshake

【木头人】 发表于 2013-7-13 11:50:02

我要大胸肌 发表于 2013-6-5 09:03 static/image/common/back.gif
你力气可真大。。

只有加大重量，肌肉才能长更大:handshake

【木头人】 发表于 2013-7-13 11:50:50

晓晓 发表于 2013-6-20 23:31 static/image/common/back.gif
支持一下，感觉线条不够，还得加油

皮脂高，没办法:handshake

【木头人】 发表于 2013-7-13 11:51:05

蛋糕 发表于 2013-6-24 10:40 static/image/common/back.gif
顶~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~··

:handshake:handshake:handshake

【木头人】 发表于 2013-7-13 11:55:23

7月15日晚

本帖最后由 【木头人】 于 2013-7-16 10:44 编辑

7月15日晚上



深呼吸 发表于 2013-7-23 14:30:33

说真的，有效果兄弟，但是还得减脂啊。。。
腹肌还在包裹中。。。

在饮食上再注意些。也许明年，就能看到全身各处的肌肉轮廓了。

两节课 发表于 2013-7-24 15:51:55

你是不是吸着气呢:lol;P

【木头人】 发表于 2013-7-30 16:21:05

深呼吸 发表于 2013-7-23 14:30 static/image/common/back.gif
说真的，有效果兄弟，但是还得减脂啊。。。
腹肌还在包裹中。。。



没办法啊兄弟！晚上经常出去和朋友喝啤酒，腹肌很难练出来。最近也在加强腹肌锻炼，期待年底腹肌能浮出水面，大家一起加油吧~~！

【木头人】 发表于 2013-7-30 16:22:05

两节课 发表于 2013-7-24 15:51 static/image/common/back.gif
你是不是吸着气呢

吸着气哈哈~~！:P:P:P
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