arotasha 发表于 2013-5-6 11:15:33

乳头附近的胸部肥肉怎么减？

就是下胸部分，怎么减~目前体重180，下胸部分比较明显，穿衣服不好看啊~凸出来

跑步减肥腰瘦了，胸部好像没怎么变。。求减胸方法~！

Deeper_Blue 发表于 2013-5-6 11:43:31

多练习胸部，从俯卧撑开始，卧推，再加练双杠曲臂伸

多毛男人 发表于 2013-5-6 19:48:42

减脂增肌，没有别的办法啊。

Chunk 发表于 2013-5-6 21:40:22

继续跑吧，路还长着呢.

567 发表于 2013-5-6 22:50:31

不是你乳头脂肪多，是你全身脂肪都多，做有氧！！

arotasha 发表于 2013-5-9 19:43:08

567 发表于 2013-5-6 22:50 static/image/common/back.gif
不是你乳头脂肪多，是你全身脂肪都多，做有氧！！

嗯。是啊全身都胖，感觉跑步腰瘦的比较明显~胸相对来说不明显

567 发表于 2013-5-19 12:03:41

arotasha 发表于 2013-5-9 19:43 static/image/common/back.gif
嗯。是啊全身都胖，感觉跑步腰瘦的比较明显~胸相对来说不明显

减肥就是全身性的，没有局部减肥这一说啊。。

叫我感冒 发表于 2013-5-25 11:05:51

arotasha 发表于 2013-5-9 19:43 static/image/common/back.gif
嗯。是啊全身都胖，感觉跑步腰瘦的比较明显~胸相对来说不明显

脂肪堆积就是从腰腹臀部然后往上堆积到胸部。同理你减脂的时候也是腹部和臀部效果最明显。减脂只能全身同时进行的。90公斤太重了，路途遥远，仍需努力。

arotasha 发表于 2013-5-25 11:14:48

叫我感冒 发表于 2013-5-25 11:05 static/image/common/back.gif
脂肪堆积就是从腰腹臀部然后往上堆积到胸部。同理你减脂的时候也是腹部和臀部效果最明显。减脂只能全身同 ...

谢谢鼓励
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