坏坏的√ 发表于 2013-4-21 15:51:25

LIN 发表于 2013-4-21 12:01 static/image/common/back.gif
正在努力中。

一起努力

szsj 发表于 2013-4-23 09:50:09

华为U8860，拍照效果不好，虽然跟三星一样都是800万像素。

望35 发表于 2013-4-23 22:45:32

LIN 发表于 2013-4-21 12:00 static/image/common/back.gif
没请教练，也没计划，一星期三到四次。五十分钟一次
每星期练两次胸，一次手臂。同时练腹。
胸主要是卧推 ...

其他部位呢，肩部、背部，腿，什么的

§杰/gz 发表于 2013-4-24 18:19:47

怎么吃的
我每天吃两个鸡蛋，练的那天就再喝瓶牛奶。效果甚微啊，两个月

LIN 发表于 2013-4-28 16:55:26

§杰/gz 发表于 2013-4-24 18:19 static/image/common/back.gif
怎么吃的
我每天吃两个鸡蛋，练的那天就再喝瓶牛奶。效果甚微啊，两个月 ...

练完半小时内吃饭，多牛肉。第二天饿了就吃多备些零食。

一年又七月 发表于 2013-5-15 21:28:05

说说心得

＾[卫斯里]＾ 发表于 2013-6-20 09:32:22

请问帅哥你健身前吃什么东西？:P
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