小胖、 发表于 2013-4-19 12:34:03

运动狂人 发表于 2013-4-18 08:08 static/image/common/back.gif
建议楼主以减脂为主，多做有氧运动，这个过程正好可以为以后的增肌训练打下基础。 ...

好的,谢谢、 {:3_52:}

小胖、 发表于 2013-4-19 12:37:09

haha 发表于 2013-4-17 22:45 static/image/common/back.gif
http://www.yaling8.com/zi/649.html   你可以看看这个，也许有帮助。

嗯嗯, 万分感谢、~

luben 发表于 2013-4-19 17:43:20

小胖、 发表于 2013-4-19 12:31 static/image/common/back.gif
嗯嗯, 我有肌肉,   就是脂肪多,看不出来,我以前是从少林寺习武出来的, 肌肉是有的, 后来反弹了, 不想练了 ...

哇噻:handshake 会武功的，经常打拳就ok了吧
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