paqjb 发表于 2013-4-16 15:57:58

哑铃卧推和飞鸟感觉不到胸肌发力是咋回事？

内容哑铃卧推和飞鸟感觉不到胸肌发力是咋回事？体重70卧推单只19kg10RM是不是有点重了？望有经验的朋友们指教

望35 发表于 2013-4-16 20:24:26

卧推是不好感觉，你看看这个吧http://www.yaling8.com/way/266.html

苦练39 发表于 2013-4-16 20:31:50

哑铃轴线位于胸线正上方，卧推用力去想胸部发力。
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