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paqjb

三级 秀才

[健身方法] 哑铃卧推和飞鸟感觉不到胸肌发力是咋回事？

© paqjb 三级 秀才   /  2013-4-16 15:57  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

内容哑铃卧推和飞鸟感觉不到胸肌发力是咋回事？体重70卧推单只19kg10RM是不是有点重了？望有经验的朋友们指教
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2 个回复

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望35 六级 探花 2013-4-16 20:24:26
沙发
卧推是不好感觉，你看看这个吧  http://www.yaling8.com/way/266.html
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苦练39 七级 榜眼 2013-4-16 20:31:50
板凳
哑铃轴线位于胸线正上方，卧推用力去想胸部发力。
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