不时吧 发表于 2013-3-30 11:56:02

新手瞎搞了一个月求别喷- -

本帖最后由 不时吧 于 2013-3-30 11:57 编辑




其实变化跟没有一样汗就是重了4斤

用户名 发表于 2013-3-30 13:31:16

腹肌不错，其他就差了点，怎么练的

梦幻起点 发表于 2013-3-30 21:39:57

一个月？我X
反正是有线条了，诶，我也一个月了 ，没啥变化。

开创者 发表于 2013-3-30 21:49:27

不错啊 ！型男吧你

不时吧 发表于 2013-3-31 17:37:58

用户名 发表于 2013-3-30 13:31 static/image/common/back.gif
腹肌不错，其他就差了点，怎么练的

就照着那新手通用那健身计划瞎练的.......腹肌我本来就这样- -

用户名 发表于 2013-4-1 20:46:08

不时吧 发表于 2013-3-31 17:37 static/image/common/back.gif
就照着那新手通用那健身计划瞎练的.......腹肌我本来就这样- -

呵呵，加油。

瘦不代表脆弱 发表于 2013-4-2 14:32:07

继续加油，这是我的你也可以看看，我也才开始没多久。http://www.yaling8.com/bbs/thread-12630-1-1.html{:2_27:}

Zoscar 发表于 2013-4-6 21:37:27

天生丽质啊这是~~~~~~~~~~
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