semi.guo 发表于 2013-3-26 11:28:37

今日开贴记录我的健身过程

看了许多兄弟姐妹的健身过程和成果后，我决定改变自己，不为完美的体型，只求健康的身体！
今日开始，在公司偷空上下楼梯1200级，然后做了两组俯卧撑。
求鼓励！

反面の教科书 发表于 2013-3-26 11:33:23

坚持下去吧！

游泳的鱼 发表于 2013-3-26 11:58:10

对于想改变的朋友，我都是充满好感的，看来楼主是减脂的。

大笨熊/kuk 发表于 2013-3-26 14:29:27

加油吧，总有一天会成功的，坚持+坚持

semi.guo 发表于 2013-3-26 17:07:53

大笨熊/kuk 发表于 2013-3-26 14:29 static/image/common/back.gif
加油吧，总有一天会成功的，坚持+坚持

谢谢你的鼓励，对！坚持！

semi.guo 发表于 2013-4-17 10:29:29

昨天称重这20几天减了1.5公斤，增加了一点信心！呵呵
加油！

超级学徒工 发表于 2013-4-18 18:42:36

semi.guo 发表于 2013-4-17 10:29 static/image/common/back.gif
昨天称重这20几天减了1.5公斤，增加了一点信心！呵呵
加油！

20几天就3斤肉，看来确实有效啊，加油啊！不要半途而废！

semi.guo 发表于 2013-4-19 17:11:32

超级学徒工 发表于 2013-4-18 18:42 static/image/common/back.gif
20几天就3斤肉，看来确实有效啊，加油啊！不要半途而废！

谢谢鼓励！
:handshake

蔚蓝深海 发表于 2013-4-19 17:17:49

我也开始了自己的健身计划，一定要坚持！！！:time:

semi.guo 发表于 2013-5-24 13:09:30

坚持了将近两个月 ，一共减掉了差不多3Kg。
基本控制到85Kg以内了。
前些天打球感觉都不一样了，呵呵
加油！争取控制到80以内！
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