那种距离_遥不可 发表于 2013-3-25 09:03:17

我练哑铃3个月了该加入哑铃弯举吗

我练哑铃3个月了该加入哑铃弯举吗？我3个月练的都是复合动作，哑铃弯举好像不是复合动作，之所以想练它是因为感觉手臂力量不够，也不够粗壮，希望大家给的自己的意见，谢谢了

反面の教科书 发表于 2013-3-25 10:43:15

毫不犹豫地上吧!

游泳的鱼 发表于 2013-3-25 12:06:41

可以加在每次训练的最后。

Deeper_Blue 发表于 2013-3-25 13:51:31

哑铃弯举是练习哑铃的必备动作！ 赶紧加入

可乐2013 发表于 2013-3-25 17:39:21

这个完全可以，看自己，重点发展一下。

Mrky 发表于 2013-3-25 20:59:10

最好再加上单臂弯举,这样想过会更好...      
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