马绍尔楠
发表于 2013-3-22 23:58:25
woai13ageuu 发表于 2013-3-22 09:39 static/image/common/back.gif
每个人都有潜能，就差你有没有这个决心去开发而已。至于肘关节骨头响，我也有这现象，反正不感到疼痛就没 ...
嗯，谢谢了！
施主，請留步…
发表于 2013-3-24 13:38:00
你这个是练线条吧，
ゆ枫やネゆ
发表于 2013-3-24 14:48:47
建议星期一二三六锻炼...数量不宜太多，动作标准不宜过快补充蛋白质
专业小号
发表于 2013-4-23 16:44:36
把中间的间隔时间减到30秒以内再练下试试