My_name_乔巴 发表于 2013-3-11 12:33:37

胸大肌，背阔肌，斜肩肌。到底哪个实用些？求解释啊

胸大肌，背阔肌，斜肩肌。到底哪个实用些！

bodybuilding 发表于 2013-3-11 14:20:02

你要练 最简单也最容易出效果的肯定是胸大肌 其次背阔。
要说实用，胸肌肯定最先引人瞩目啦

望35 发表于 2013-3-11 18:57:10

多练练大肌群啊，胸、肩、背、腿、腹肌。

nono 发表于 2013-3-11 20:14:07

健身讲究协调发展，均衡发展，这样肌肉群之间也会相互促进，效果明显。不过，大肌肉群上当然可以多花些精力来练。
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