梦幻起点 发表于 2013-3-4 17:49:13

关于仰卧起坐和俯卧撑

我是每次练完后做一次俯卧撑
仰卧起坐呢？天天做还是隔天做？要求个数还是计划？

one 发表于 2013-3-4 18:40:48

仰卧起坐是可以天天做的，看个人。

haha 发表于 2013-3-4 20:27:23

我也是，练后来2组力竭仰卧起坐，很爽。

梦幻起点 发表于 2013-3-4 23:12:07

haha 发表于 2013-3-4 20:27 static/image/common/back.gif
我也是，练后来2组力竭仰卧起坐，很爽。

我感觉要负重了，做到浑身没劲腹部没啥感觉……

haha 发表于 2013-3-7 23:03:24

梦幻起点 发表于 2013-3-4 23:12 static/image/common/back.gif
我感觉要负重了，做到浑身没劲腹部没啥感觉……

可能是动作不太标准

梦幻起点 发表于 2013-3-8 23:33:21

haha 发表于 2013-3-7 23:03 static/image/common/back.gif
可能是动作不太标准

可能吧，太求量了……
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