我是每次练完后做一次俯卧撑
仰卧起坐呢？天天做还是隔天做？要求个数还是计划？

仰卧起坐是可以天天做的，看个人。

我也是，练后来2组力竭仰卧起坐，很爽。

haha 发表于 2013-3-4 20:27
我也是，练后来2组力竭仰卧起坐，很爽。

我感觉要负重了，做到浑身没劲腹部没啥感觉……

梦幻起点 发表于 2013-3-4 23:12
我感觉要负重了，做到浑身没劲腹部没啥感觉……

可能是动作不太标准

haha 发表于 2013-3-7 23:03
可能是动作不太标准

可能吧，太求量了……