ksgt00523545 发表于 2011-9-18 19:03:34

小弟没钱买粉什么的！什么能代替蛋白啊！

小弟没钱买粉什么的！什么能代替蛋白啊！
小弟现在只在吃蛋家蛋白了！但吃得数量不多！h只是一两个！
谁高告诉我什么东西能补充蛋白.食谱

9527 发表于 2011-9-18 20:34:59

鸡蛋、牛奶、面包什么的都可以

szsj 发表于 2011-9-19 12:58:16

吃肉长肉，亘古不变。

lennie720 发表于 2011-9-20 22:30:55

鸡蛋，鸡胸肉，、牛肉、鱼、海鲜、等
其中推荐鸡蛋，鸡胸肉

caibird 发表于 2011-9-26 22:08:02

国产的蛋白粉并不是很贵啊，像那种5磅的可以吃两三个月，平均一天也就3块多啊，吃粉增长的应该更快吧。 吃牛肉也很好啊，可是牛肉可贵了去了

567 发表于 2011-9-26 22:12:54

caibird 发表于 2011-9-26 22:08 static/image/common/back.gif
国产的蛋白粉并不是很贵啊，像那种5磅的可以吃两三个月，平均一天也就3块多啊，吃粉增长的应该更快吧。 吃 ...

说实话，国产的东西真的不敢弄，说啥也不敢！:Q
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