Boyka 发表于 2013-2-22 22:35:59

求一套腹肌训练计划

看了腹肌撕裂者……觉得动作太多，总不能对着电脑，手机做吧……不方便啊……所以求一套计划，如果有图就更好了

谢谢各位！

haha 发表于 2013-2-22 23:06:06

8分钟腹肌训练就不错，重在坚持。http://www.yaling8.com/bbs/thread-3442-1-1.html

Deeper_Blue 发表于 2013-2-25 10:29:51

自己心里数好次数就可以，不用跟着视频做

Boyka 发表于 2013-2-28 21:55:47

Deeper_Blue 发表于 2013-2-25 10:29 static/image/common/back.gif
自己心里数好次数就可以，不用跟着视频做

好吧……我的意思是一套动作……不是次数

Boyka 发表于 2013-2-28 21:56:16

haha 发表于 2013-2-22 23:06 static/image/common/back.gif
8分钟腹肌训练就不错，重在坚持。http://www.yaling8.com/bbs/thread-3442-1-1.html

感谢，多谢帮助
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