╰醉酒笑紅尘╮
发表于 2013-2-21 00:19:59
腹肌 需要天天练吗？几天练一次最好呢？
腹肌 需要天天练吗？几天练一次最好呢？
英语不及格
发表于 2013-2-21 15:40:54
最好天天练，轰炸它，虐死它。至少每天400个。
用户名
发表于 2013-2-21 20:20:12
可以天天练，我一天3组，每组40个。
Deeper_Blue
发表于 2013-2-25 10:29:21
可以天天练，但是没有必要
在休息的时候，肌肉才会生长
conqueror
发表于 2013-2-25 10:37:00
至少每天400个。！！！！！！！
whereabcd
发表于 2013-3-5 16:57:13
怎样练啊？？？？？
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