福幸 发表于 2013-2-20 16:41:42

我回来啦 停了半年 希望还赶得上

去年5月份开始练
练了仨月没什么成果
到九月份买的蛋白粉想冲击一下- -:lol
谁知 不到3天出车祸了:'(
送到医院没什么大事
拍的片子医生告诉我 ，手掌骨裂，膝盖积水。当时没想别的，就是想好就不能健身了。
没办法，休息了仨月，我觉得应该可以开始练了，刚开始练觉得手掌疼 ，，当时没当回事，以为正常反应，练了一周，手肿了
到医院一查也没什么事，就是告诉我，别剧烈运动，好吧 ，我又回家歇着了。
又三个月，现在该好了吧:lol
在这发这个帖子，就是激励下自己，回到原来的状态。:lol
开练:lol

用户名 发表于 2013-2-20 17:22:35

有点小杯具啊，还车祸了，还好人没事，一定要休息好在练啊，否则二次伤害。

福幸 发表于 2013-2-20 19:09:19

练了10分钟，飘了 真心不行了，- -慢慢来

怎么回事 发表于 2013-2-20 19:47:54

:o 慢慢来，循序渐进，健身是个长期的活儿，但一定要做好坚持的准备啊。

游泳的鱼 发表于 2013-2-21 13:14:14

健身只要开始就不晚，加油吧！

运动狂人 发表于 2013-2-22 08:03:22

建议你先用小重量慢慢来，现在最重要的是康复，不要着急，千万不能再次受伤！

woai13ageuu 发表于 2013-3-1 10:14:07

楼主的精神决心令人钦敬啊!请容许我喊你一声老大!   
                                                   敬礼:lol

why? 发表于 2013-3-1 22:59:50

:lol:lol 看来楼主还是很乐观滴,加油,看好你哦:lol
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