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只需一步,快速开始

去年5月份开始练
练了仨月没什么成果
到九月份买的蛋白粉想冲击一下- -
谁知 不到3天出车祸了
送到医院没什么大事
拍的片子医生告诉我 ,手掌骨裂,膝盖积水。当时没想别的,就是想好就不能健身了。
没办法,休息了仨月,我觉得应该可以开始练了,刚开始练觉得手掌疼 ,,当时没当回事,以为正常反应,练了一周,手肿了
到医院一查也没什么事,就是告诉我,别剧烈运动,好吧 ,我又回家歇着了。
又三个月,现在该好了吧
在这发这个帖子,就是激励下自己,回到原来的状态。
开练
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7 个回复

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有点小杯具啊,还车祸了,还好人没事,一定要休息好在练啊,否则二次伤害。
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练了10分钟,飘了 真心不行了,- -慢慢来
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慢慢来,循序渐进,健身是个长期的活儿,但一定要做好坚持的准备啊。
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健身只要开始就不晚,加油吧!
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建议你先用小重量慢慢来,现在最重要的是康复,不要着急,千万不能再次受伤!
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楼主的精神决心令人钦敬啊!请容许我喊你一声老大!   
                                                   敬礼
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看来楼主还是很乐观滴,加油,看好你哦  
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