守護風雨哥 发表于 2013-1-31 21:05:07

又两个月了，，呵呵，露个背，才4个月，轻拍

10月健身，这是两个月前的帖子，http://www.yaling8.com/bbs/thread-10936-1-4.html我还在坚持，这两个月长了6斤，已经128斤了呵呵还好，这两个月单杠引体向上和双杠曲臂升做的多点，感觉三角肌和背部肌肉有一点变化，露个肩，再露个背，轻拍啊，呵呵，感谢论坛里的往事，指导我许多，谢谢:)

看不过眼 发表于 2013-1-31 21:28:22

背部不错挺羡慕的 我才110斤唉马上过年了 怎么办

one 发表于 2013-1-31 21:44:58

这肩部肌肉有点霸气啊，难道是相机效果好 ;P

为什么 发表于 2013-1-31 21:54:18

高手啊，都比我强，楼主吃补剂了吗

守護風雨哥 发表于 2013-2-1 08:26:01

为什么 发表于 2013-1-31 21:54 static/image/common/back.gif
高手啊，都比我强，楼主吃补剂了吗

没，就食补，运动后一杯奶

守護風雨哥 发表于 2013-2-1 08:26:51

one 发表于 2013-1-31 21:44 static/image/common/back.gif
这肩部肌肉有点霸气啊，难道是相机效果好

三角肌自己感觉练的也不错，哈哈哈

守護風雨哥 发表于 2013-2-1 08:27:44

看不过眼 发表于 2013-1-31 21:28 static/image/common/back.gif
背部不错挺羡慕的 我才110斤唉马上过年了 怎么办

练好，吃好，睡好，坚持，就这个。

Deeper_Blue 发表于 2013-2-1 13:34:16

应该说 现在的状态不错继续加油

Deeper_Blue 发表于 2013-2-1 13:35:10

不是三角肌不错应该说三头肌还可以

123 发表于 2013-2-1 17:53:09

恩，感觉这三角肌很霸气啊
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