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守護風雨哥

三级 秀才

[成果展示] 又两个月了，，呵呵，露个背，才4个月，轻拍

© 守護風雨哥 三级 秀才   /  2013-1-31 21:05  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

10月健身，这是两个月前的帖子，http://www.yaling8.com/bbs/thread-10936-1-4.html我还在坚持，这两个月长了6斤，已经128斤了呵呵还好，这两个月单杠引体向上和双杠曲臂升做的多点，感觉三角肌和背部肌肉有一点变化，露个肩，再露个背，轻拍啊，呵呵，感谢论坛里的往事，指导我许多，谢谢

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24 个回复

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看不过眼 四级 举人 2013-1-31 21:28:22
沙发
背部不错  挺羡慕的 我才110斤  唉  马上过年了 怎么办
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one 六级 探花 2013-1-31 21:44:58
板凳
这肩部肌肉有点霸气啊，难道是相机效果好
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为什么 七级 榜眼 2013-1-31 21:54:18
地板
高手啊，都比我强，楼主吃补剂了吗
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守護風雨哥 三级 秀才 2013-2-1 08:26:01
5#
为什么 发表于 2013-1-31 21:54
高手啊，都比我强，楼主吃补剂了吗

没，就食补，运动后一杯奶
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守護風雨哥 三级 秀才 2013-2-1 08:26:51
6#
one 发表于 2013-1-31 21:44
这肩部肌肉有点霸气啊，难道是相机效果好

三角肌自己感觉练的也不错，哈哈哈
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守護風雨哥 三级 秀才 2013-2-1 08:27:44
7#
看不过眼 发表于 2013-1-31 21:28
背部不错  挺羡慕的 我才110斤  唉  马上过年了 怎么办

练好，吃好，睡好，坚持，就这个。
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Deeper_Blue 六级 探花 2013-2-1 13:34:16
8#
应该说 现在的状态不错  继续加油
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Deeper_Blue 六级 探花 2013-2-1 13:35:10
9#
不是三角肌不错  应该说三头肌还可以
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123 八级 状元 2013-2-1 17:53:09
10#
恩，感觉这三角肌很霸气啊
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