无语街 发表于 2013-1-31 13:33:30

兄弟吃粉了吗 进步很明显啊

skymoxie 发表于 2013-1-31 14:09:56

无语街 发表于 2013-1-31 13:33 static/image/common/back.gif
兄弟吃粉了吗 进步很明显啊

前天买的肌酸刚到货，才吃2天

庸乆臫扰 发表于 2013-2-1 07:58:40

skymoxie 发表于 2013-1-30 21:17 static/image/common/back.gif
你怎么知道我在练力量？

不练力量哪来的肌肉块

skymoxie 发表于 2013-2-1 12:52:07

RE: 4个月了，感觉有点变化了

庸乆臫扰 发表于 2013-2-1 07:58 static/image/common/back.gif
不练力量哪来的肌肉块

那为什么我扳手劲一点力气都没？
好郁闷

庸乆臫扰 发表于 2013-2-2 08:20:20

skymoxie 发表于 2013-2-1 12:52 static/image/common/back.gif
那为什么我扳手劲一点力气都没？
好郁闷

多做卧推，不光是靠手腕和胳膊的力量

skymoxie 发表于 2013-2-2 18:04:47

庸乆臫扰 发表于 2013-2-2 08:20 static/image/common/back.gif
多做卧推，不光是靠手腕和胳膊的力量

我经常做
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