家庭健身论坛 › 健身计划 › 21岁男俯卧撑一次性极限是50个算神马水平

__________S 发表于 2013-2-1 13:09:31

我25岁   健身6个月   前三个月做俯卧撑做8组    30个一组   现在在用哑铃

对你，会遗忘 发表于 2013-2-1 20:49:21

悲剧了。我一次连续最多15个就撑不起了。这算什么状况啊？？？？:Q

_`Hermes丶噤 发表于 2013-2-1 23:08:48

长弓若水 发表于 2013-1-31 13:54 static/image/common/back.gif
我34了，现在俯卧撑一次50个，可以连续做4组

厉害啊，我最多只能30个。再一次比一次少

救赎 发表于 2013-2-1 23:59:01

woai13ageuu 发表于 2013-1-31 22:14 static/image/common/back.gif
请你尽可能在一个月内提成绩提升到100个，是一次性连续做那种，到达此阶段后，逐渐往110.120.130....方向迈 ...

特种部队吗:dizzy:

救赎 发表于 2013-2-1 23:59:19

woai13ageuu 发表于 2013-1-31 22:14 static/image/common/back.gif
请你尽可能在一个月内提成绩提升到100个，是一次性连续做那种，到达此阶段后，逐渐往110.120.130....方向迈 ...

特种部队吗:dizzy:

救赎 发表于 2013-2-1 23:59:54

woai13ageuu 发表于 2013-1-31 22:14 static/image/common/back.gif
请你尽可能在一个月内提成绩提升到100个，是一次性连续做那种，到达此阶段后，逐渐往110.120.130....方向迈 ...

特种部队吗:dizzy:

MIMIMIMF 发表于 2013-2-2 10:31:29

！！！！！！！50！我每天都是10个10组

woai13ageuu 发表于 2013-2-2 16:57:30

救赎 发表于 2013-2-1 23:59 static/image/common/back.gif
特种部队吗

兄弟，不是特种部队，是普通部队新兵期间的基本标准，特种部队应该是连续500以上的哦，不是我吹水，你可以问问你当过兵的亲朋威友

woai13ageuu 发表于 2013-2-2 17:12:14

救赎 发表于 2013-2-1 23:59 static/image/common/back.gif
特种部队吗

其实连续做100个对于21岁的年青人是非常容易做到的，就当给你自己一个任务吧，相信我，信心，决心，恒心，意志与意念，应该不用一个月就可以完成此任务了，跨越100个障限后，很快就可以当特种部队了 呵呵....哦..我也太哆嗦了,快点向此目标前进吧,静候你的佳音:lol

丿疼冻骸 发表于 2013-2-3 20:51:29

慢慢练吧                           

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