追命521 发表于 2013-1-23 21:44:43

新手 锻炼15天看看这小架吧还有救么？

         大家看看这还有救么？25岁了 上班！为了能找个媳妇想坚持锻炼，这骨架是硬伤啊 都这么大岁数了也不好改变了 大家看看有没有增粗的空间！哎想死的心都有了！

一个人 发表于 2013-1-23 22:31:48

你要有信心，坚持健身完全可以改变你，而且事实证明是可以的。

追命521 发表于 2013-1-24 20:44:15

一个人 发表于 2013-1-23 22:31 static/image/common/back.gif
你要有信心，坚持健身完全可以改变你，而且事实证明是可以的。

:handshake+e嗯 谢谢朋友的鼓励 我会坚持！

追命521 发表于 2013-1-24 20:45:22

j68950438w 发表于 2013-1-24 19:20 static/image/common/back.gif
好好练吧 肉肉会给你增粗的

:loveliness:好的期待半年后的效果！不抛弃不放弃

猫头鹰 发表于 2013-1-25 13:08:23

:lol:lol:lol:lol

henrylhp 发表于 2013-1-26 11:26:39

追命521 发表于 2013-1-24 20:45 static/image/common/back.gif
好的期待半年后的效果！不抛弃不放弃

一起加油啊！我也是刚开始的！

追命521 发表于 2013-1-26 14:38:08

henrylhp 发表于 2013-1-26 11:26 static/image/common/back.gif
一起加油啊！我也是刚开始的！

:victory:嗯 一起加油坚持了20天增加了4斤撒！不过不大能看出来肉涨哪了 181-60KG的提体重！哎愁死了！

henrylhp 发表于 2013-1-26 15:55:48

追命521 发表于 2013-1-26 14:38 static/image/common/back.gif
嗯 一起加油坚持了20天增加了4斤撒！不过不大能看出来肉涨哪了 181-60KG的提体重！哎愁死了！ ...

哈哈。我的是175-63kg. 也是才坚持不到三个星期，这两天量体重时似乎体重是重了1kg。
希望长的是肌肉吧。而不是脂肪。

_`Hermes丶噤 发表于 2013-2-1 23:13:01

我以前是180CM-65KG、一个半月后180-70KG//

_`Hermes丶噤 发表于 2013-2-1 23:13:27

坚持就是胜利
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