huang332683144 发表于 2013-1-7 11:22:07

真的是每次各种卧推的第二天胸部酸痛感很强.....

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shakaga 发表于 2013-1-7 13:18:15

卧推我感觉快上慢下，真的是很有感觉，基本上到第三天胸肌都还是酸的

游泳的鱼 发表于 2013-1-7 13:36:07

楼主是高手啊，我也尝试下。

huang332683144 发表于 2013-1-7 14:14:31

shakaga 发表于 2013-1-7 13:18 static/image/common/back.gif
卧推我感觉快上慢下，真的是很有感觉，基本上到第三天胸肌都还是酸的

每次都酸痛 按压更酸痛这是好现象么第三天就缓解很多

快乐侠 发表于 2013-1-7 16:42:18

:'(我也是酸痛感强烈

why? 发表于 2013-1-7 17:48:41

看来楼主练的效果很不错，继续努力，发图上来啊。
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