笑而仆街一样 发表于 2013-1-4 11:35:45

关于平卧飞鸟的问题、各位爷们进来帮帮忙～～～

平卧飞鸟、哑铃卧推，各位爷们都是怎么发力的、小弟找不到胸部的发力点、说说你们是怎么找到发力点的、比喻在做平卧飞鸟、哑铃卧推是什么感觉、要比喻得具体一些。

－999999℃ 发表于 2013-1-5 13:21:00

一定要记住哑铃飞鸟是单关节的运动，哑铃在上举的过程中肘部的角度是不变的，要找到拥抱的感觉，用心去体会，你一定会明白的。
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