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笑而仆街一样
二级 童生
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精华
平卧飞鸟、哑铃卧推要如何发力、各位哥们进来帮帮忙
关于平卧飞鸟的问题、各位爷们进来帮帮忙~~~
[健身动作]
关于平卧飞鸟的问题、各位爷们进来帮帮忙~~~
©
笑而仆街一样
二级 童生
/ 2013-1-4 11:35 /
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平卧飞鸟、哑铃卧推,各位爷们都是怎么发力的、小弟找不到胸部的发力点、说说你们是怎么找到发力点的、比喻在做平卧飞鸟、哑铃卧推是什么感觉、要比喻得具体一些。
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哑铃
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二级 童生
2013-1-5 13:21:00
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沙发
一定要记住哑铃飞鸟是单关节的运动,哑铃在上举的过程中肘部的角度是不变的,要找到拥抱的感觉,用心去体会,你一定会明白的。
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