家庭健身论坛 › 哑铃健身方法 › 瘦人在健身房练习，练三天休息一天好吗？

343462724 发表于 2012-12-23 10:08:00

瘦人在健身房练习，练三天休息一天好吗？

我175，59公斤，我准备练三天休息一天 ，前三天分别练胸、二头；背、三头；腿、肩。这样练可以吗，是不是强度大了点？如果不大，我就这样练习了！

亿蜀黍 发表于 2012-12-23 11:21:47

不大吧,我比你高点 比你瘦,就是这么练的 只要坚持就好~

ten 发表于 2012-12-23 11:35:55

你可以先尝试下，同样的训练科目，每个人的强度都是不一样的，适合自己的才是最好的。

無法定義 发表于 2012-12-24 23:22:59

三角肌呢？？？？？？？？？？？？

猫头鹰 发表于 2012-12-29 21:21:00

:):):):):):):)

英语不及格 发表于 2012-12-31 12:15:43

:L完全没必要 这样我估计你坚持不下来

昨夜星辰 发表于 2013-1-1 21:00:07

你能练3天再休息一天肯定强度不大...

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