马上三个月了，求鼓励！！！

诱惑力 发表于 2012-12-20 12:18:24

蓝色忧郁 发表于 2012-12-20 16:31:28

楼主恐怕练的时候底子比较厚哦，效果不错

9527 发表于 2012-12-20 17:55:47

很有型啊，3个月以前什么样儿，对比一下

menghuan199204 发表于 2012-12-20 19:35:13

一般的计划有哪些都有哪些动作求爆点料本人也是新人很喜欢健身:handshake

ACE_Boy 发表于 2012-12-21 09:35:50

羡慕，嫉妒

kevin54 发表于 2012-12-21 09:41:33

有氧么？

诱惑力 发表于 2012-12-21 14:21:55

9527 发表于 2012-12-20 17:55 static/image/common/back.gif
很有型啊，3个月以前什么样儿，对比一下

以前有发帖的

诱惑力 发表于 2012-12-21 14:23:07

menghuan199204 发表于 2012-12-20 19:35 static/image/common/back.gif
一般的计划有哪些都有哪些动作求爆点料本人也是新人很喜欢健身 ...

就是论坛那些动作

诱惑力 发表于 2012-12-21 14:24:09

kevin54 发表于 2012-12-21 09:41 static/image/common/back.gif
有氧么？

现在时间有限很少有氧了

诱惑力 发表于 2012-12-21 14:24:57

menghuan199204 发表于 2012-12-20 19:35 static/image/common/back.gif
一般的计划有哪些都有哪些动作求爆点料本人也是新人很喜欢健身 ...

俩字“坚持”隔天一次现在从未间断

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