6322523 发表于 2012-12-7 12:23:22

半年长了25斤，但是......

肌肉是长了很多，以前是100斤178厘米，现在125斤了，但是最近怎么感觉到呼吸困难啊？就是呼吸的时候难受，感觉吸不足气啊，怎么回事啊......

游泳的鱼 发表于 2012-12-7 12:56:18

也不是这么夸张吧，多做些有氧。

amani 发表于 2012-12-7 13:29:29

大哥，你也太。。。
178比我还高，居然只100
不过你这成效很显著啊，现在比我重了，恭喜哈

6322523 发表于 2012-12-7 13:36:48

有氧是哪些，跑步吗还有吗

Jackie8 发表于 2012-12-7 14:40:22

6322523 发表于 2012-12-7 13:36 static/image/common/back.gif
有氧是哪些，跑步吗还有吗

半年不知道有氧有哪些？怎么练的？不要伤了身体啊，感觉楼主心肺功能急待加强

蓝_雨Music 发表于 2012-12-7 17:02:35

无图，无真相啊

昨夜星辰 发表于 2012-12-8 18:51:03

呵呵，瘦的人内部机能往往比较差，先把有氧练起来，增强营养和休息先

bodybuilding 发表于 2012-12-12 11:34:04

跑步游泳跳绳踢球，激烈对抗，一个月后你就没问题了。

小北 发表于 2012-12-13 17:46:11

我也超瘦 看下过年前能重多少斤:)

JonyKalu 发表于 2012-12-19 15:39:41

高热量高脂肪摄入过多，内脏酯化的表现，加点有氧提升一下心肺。
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