肌肉是长了很多，以前是100斤  178厘米，现在125斤了，但是最近怎么感觉到呼吸困难啊？就是呼吸的时候难受，感觉吸不足气啊，怎么回事啊......

也不是这么夸张吧，多做些有氧。

大哥，你也太。。。
178比我还高，居然只100
不过你这成效很显著啊，现在比我重了，恭喜哈

有氧是哪些，跑步吗还有吗

6322523 发表于 2012-12-7 13:36
有氧是哪些，跑步吗还有吗

半年不知道有氧有哪些？怎么练的？不要伤了身体啊，感觉楼主心肺功能急待加强

无图，无真相啊

呵呵，瘦的人内部机能往往比较差，先把有氧练起来，增强营养和休息先

跑步游泳跳绳踢球，激烈对抗，一个月后你就没问题了。

我也超瘦 看下过年前能重多少斤

高热量高脂肪摄入过多，内脏酯化的表现，加点有氧提升一下心肺。