我不够档次 发表于 2012-11-29 21:39:55

小北 发表于 2012-11-29 21:05 static/image/common/back.gif
我想长点肉怎么才能猛长肉啊
长点肉在练肌肉

多吃 吃撑了再吃点就长肉了

無法定義 发表于 2012-12-7 00:09:58

本帖最后由 無法定義 于 2012-12-7 00:12 编辑

哥蛋白粉+专业教练20节课整了一个月感觉最多涨了一KG！！！

愁得我！

180CM+68---70KG （称不准:@）
你还嫌长得太快:'(

PS我吃的绝对不差 顿顿吃不完的肉啊！ 除了训练后的蛋白粉每天睡前一包奶+点点全麦面包
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查看完整版本: 最近体重怎么猛增、？求指点