leon 发表于 2012-11-15 11:02:05

健身4个月 增重20斤 肉长哪了 ？



都健身4个月了，
从120到140。身高180.
感觉不到这20斤长哪里去了。
看着还是挺瘦。
希望明年夏天在看此贴能感到明显的成就感。。。

游泳的鱼 发表于 2012-11-15 12:32:58

都是肌肉，感觉力量大了就是了。

bodybuilding 发表于 2012-11-15 13:19:49

哈哈 很正常啦。个子高，底子薄，就只能慢慢来啦。量变到质变。也行一年后的某一天，你一脱衣服突然发现身上的肌肉型已经有了。

leon 发表于 2012-11-15 14:48:29

现在卧推一手20KG。都没有哑铃片可以加重了，还要去买。难道要用60KG的哑铃才能练出来么，好扯淡。。。

小石头光光 发表于 2012-11-15 18:03:32

肌肉的密度比脂肪大的多，所有增加肌肉看不出来，但体重增加了。

明天过后1 发表于 2012-11-15 19:48:39

你有吃增肌粉吗？有的话怎么吃。。指导下。。

one 发表于 2012-11-16 07:09:17

体型比以前的那照片正了，看样子分布很均匀啊。 ;P

894074187 发表于 2012-11-16 17:26:04

厚了点啊

我不够档次 发表于 2012-11-17 01:50:46

厚了点，确实。20斤 对于1.8米 来说还真看不出什么

弄￠月 发表于 2012-11-17 11:44:52

锁骨明显小了
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