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都健身4个月了,
从120到140。身高180.
感觉不到这20斤长哪里去了。
看着还是挺瘦。
希望明年夏天在看此贴能感到明显的成就感。。。
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11 个回复

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都是肌肉,感觉力量大了就是了。
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哈哈 很正常啦。个子高,底子薄,就只能慢慢来啦。量变到质变。也行一年后的某一天,你一脱衣服突然发现身上的肌肉型已经有了。
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现在卧推一手20KG。都没有哑铃片可以加重了,还要去买。难道要用60KG的哑铃才能练出来么,好扯淡。。。
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肌肉的密度比脂肪大的多,所有增加肌肉看不出来,但体重增加了。
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你有吃增肌粉吗?有的话怎么吃。。指导下。。
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one 六级 探花 2012-11-16 07:09:17
7#
体型比以前的那照片正了,看样子分布很均匀啊。
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厚了点啊
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厚了点,确实。20斤 对于1.8米 来说还真看不出什么
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锁骨明显小了
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