(_灬zero↗頴謌 发表于 2012-11-9 11:14:39

关于哑铃平卧举来个大虾给指教下！！！

怎么举的时候上臂和手掌特别累，还酸，根本没感觉别的地方用力，反复看视频也跟我做的一样，这是怎么回事？

游泳的鱼 发表于 2012-11-9 13:06:29

可能是哑铃重量大了导致动作不标准。

one 发表于 2012-11-9 17:15:21

http://www.yaling8.com/way/266.html
看看这个吧。

我兜兜里有糖 发表于 2012-11-10 18:04:22

我也是这种情况。每次都是做得小臂都酸了，胸部还是没什么感觉。
页: [1]
查看完整版本: 关于哑铃平卧举来个大虾给指教下！！！