怎么举的时候上臂和手掌特别累，还酸，根本没感觉别的地方用力，反复看视频也跟我做的一样，这是怎么回事？

可能是哑铃重量大了导致动作不标准。

http://www.yaling8.com/way/266.html
看看这个吧。

我也是这种情况。每次都是做得小臂都酸了，胸部还是没什么感觉。