笑凌风
发表于 2012-10-30 18:35:13
宽距俯卧撑
宽距俯卧撑到底练不练肱二头肌？本来以前听别人说是辅助锻炼肱二头肌，可是今天老师一说就迷茫了····
123
发表于 2012-10-30 20:52:23
是可以练到的，但主要是练胸外侧的，很少用宽俯卧撑练二头的。
今年28
发表于 2012-10-31 22:13:44
老师怎么说？
肌肉归来兮
发表于 2012-10-31 22:55:09
斯巴达式俯卧撑，俄式俯卧撑（不是脚悬空，很难的），窄距，宽距。拉力器
猫头鹰
发表于 2012-11-4 21:37:52
:):):):):):):)
lcz1696
发表于 2012-11-9 11:59:00
主要还是胸部
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